7時15分起床。 10時5分作業所着。午前中は北海道観光ハンドブックを通読し、1回目読了。午後は、先日買った「バイポーラーワークブック」を読み始める。この本は、双極性障害についての理解を深め、自分の症状と向き合い、それをコントロールするために必要…