7時50分起床。 10時25分作業所着。昨日の日記を書いた後、「バイポーラーワークブック」の続きに取りかかる。第3章「自分の経緯を図式化する」を一通り終わらせ、第4章「早期警報システムを発達させる」まで進む。ただ、第3章のワークシート「あなたの治療歴…