8時起床。 起きて朝ご飯を食べたまでは良かったが、シャワー浴びたくない病が発症し、うだうだやってるうちに昼前になってしまったので、作業所に休む旨連絡する。結局9時くらいから16時半くらいまで半分寝て過ごす。 その後、近所の公園にIngressをやりに行…

8時起床。 10時半に内科着。今日は2ヶ月に1回の糖尿病の検診。HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）は6.4と前回よりも0.3ポイント悪化していた。やはりIngressだけではあまり運動にはならないようである。作業所でももりもりご飯食べてるしな。とりあえずまた2…