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ほぼ日刊双極性日記

双極性障害持ちの日常を中心に。最近ミニマリスト目指し始めました。

2015年6月6日

 9時半起床。

 昼前に外出し、サタデーリワークに向かう。サタデーリワークは午後のプログラムから参加。午後のプログラムはリラクゼーション。身体を程よく伸ばしリラックスする。今日聞いた話だと、リワークの時に仲良かった人が会社辞めたらしい。うつが悪化してなのか、それとも株で大儲けしたのか。後者であって欲しい。

 サタデーリワーク後、ジュンク堂書店へ行き、「さあ、才能に目覚めよう」と「バイポーラー(双極性障害)ワークブック」という2冊の本を購入。

 夜は「さあ、才能に目覚めよう」の前半部分を読んだ後、この本の売りであるストレングスファインダーというテストをネットで受ける。この事については、また別にブログ記事を書きたいと思う。乞うご期待。

 日記を書いた後、1時就寝。

 

 

さあ、才能(じぶん)に目覚めよう―あなたの5つの強みを見出し、活かす

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バイポーラー(双極性障害)ワークブック―気分の変動をコントロールする方法

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