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ほぼ日刊双極性日記

双極性障害持ちの日常を中心に。最近ミニマリスト目指し始めました。

2015年7月14日

 7時半起床。4時間ほどしか寝ていないが、寝不足でハイになっているせいか、今日はそんなにうつっぽくない。シャワーは省略して、ひげだけ剃って出かける。

 

 10時半作業所着。北海道観光マスター検定の勉強と、久しぶりにバイポーラーワークブックをやる。今日のバイポーラーワークブックの内容は健康的な生活を送るにはということで、体重コントロールに関するワークシートがあったりして一見すると双極性障害と関係ないじゃんって感じもしたが、双極性障害では薬の副作用で体重増加ということがよくあることだし、自分の場合は糖尿病や肝機能障害も患っているので、体重コントロールや運動に関する項目も大事ということでしっかり取り組む。

 

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 16時からはクリニック。主治医に日によって多少調子に波があるものの概ね調子が悪かった旨を伝えるも、主治医の判断は薬の増量はなし。朝のエビリファイ6mg、アモキサン10mg、ビ・シフロール(エビリファイの副作用であるアカシジア対策)、夕方のアモキサン20mg、寝る前のサイレース1mg、ロゼレム8mgは変わらず。

 

 あと、車の運転について聞いてみたところ、今は控えたほうがいいとのこと。病状的にというよりは飲んでいる薬の関係らしい。直近で車を運転する予定はないのだが、ドクターストップが出されるとやはり少し凹む。

 

 夜はグーグルアドセンスについて調べたり、他の人のブログを見たり、日記を書いたり、ゲーム(LINEPOP2)をやったり、溜まったレシートをEvernoteに取り込んだりして過ごす。

 

 23時就寝。

 

【かかった時間:約1時間】

 

 

バイポーラー(双極性障害)ワークブック―気分の変動をコントロールする方法

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