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ほぼ日刊双極性日記

双極性障害持ちの日常を中心に。最近ミニマリスト目指し始めました。

2015年8月18日 腹痛地獄から脱出した

 久しぶりの日記である。一昨日の夕方から昨日にかけて腹痛と下痢に苦しめられ、日記を書くどころではなかった。

 

 8時40分起床。

 

 朝食後、しばらく休んで体調に問題のないことを確認してから、出かける準備を始める。準備には1時間20分かかった。

 

 11時50分。作業所着。昼食を食べたあと、午後からバイポーラーワークブックの第10章、第11章を読み終え、読了する。バイポーラーワークブックは双極性障害にかかっている人なら、必ず役に立つ箇所がある本だし、自分も気分グラフや活動スケジュールなどを日々の生活の向上に役立てている。税込みで3,000円以上する決して安い本ではないが、本屋さんなどで是非手にとってご覧頂きたい。

 

 その後はまた札幌シティガイド検定の過去問を解いてみる。今回の過去問は難しかったが、何とか78点と合格ラインを上回ることはできた。その後出題箇所をテキストでチェックする。

 

 作業所が終わってから、ビックカメラへ行き、母親の部屋のテレビのリモコンが壊れたので、新しいテレビのリモコンを注文してくる。東芝の純正リモコンでも税込1,188円で注文することができた。

 

 夜20時頃寝落ち。

 

 

バイポーラー(双極性障害)ワークブック―気分の変動をコントロールする方法

バイポーラー(双極性障害)ワークブック―気分の変動をコントロールする方法

  • 作者: モニカ・ラミレツ・バスコ,野村総一郎,佐藤美奈子,荒井まゆみ
  • 出版社/メーカー: 星和書店
  • 発売日: 2007/06/15
  • メディア: 単行本
  • 購入: 3人 クリック: 35回
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【かかった時間:約40分】