2015年6月15日
7時半起床。眠気があり、なかなか出かける準備がはかどらない。途中ちょっと二度寝したりしたこともあり、家を出たのは10時半過ぎであった。
11時35分作業所到着。今日も「バイポーラーワークブック」をする。今日はメンタルクリニックの診察がある為、14時半で早退する。病院まで徒歩で移動。その間、Ingressをする。リンク張りとCF構築だけの短時間で1万5千のAPを稼ぐ。
15時から診察。アカシジアが収まったことと、ここ1週間くらいうつ気味であること、「バイポーラーワークブック」に取り組んでいることを話す。あと、エビリファイはうつには効かないのではという話をしたら、主治医に結構強く否定されたのにはちょっと驚いた。次の診察は2週間後。薬の量は変わらなかった。
病院の帰りにリワークに通っている仲間に遭う。その彼は最近また通い始めたそうだが、思ったよりは元気そうで良かった。しばしお互いの近況などを話す。また別の仲間には「太った?」と言われた。確かにリワークにいた頃よりは太ったかも。
家に帰ってからはほとんど横になっていた。夜、日記をスマホで書く。ChromeBookを開くエネルギーはない。
0時就寝。
バイポーラー(双極性障害)ワークブック―気分の変動をコントロールする方法
- 作者: モニカ・ラミレツ・バスコ,野村総一郎,佐藤美奈子,荒井まゆみ
- 出版社/メーカー: 星和書店
- 発売日: 2007/06/15
- メディア: 単行本
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