ほぼ日刊双極性日記

双極性障害持ちの日常を中心に。最近ミニマリスト目指し始めました。

日記

2015年9月18日 コミュニケーションに関するアプリにハマる

9時50分起床。完全に寝坊。 10時15分から出かける準備を始めて、11時に準備が完了する。今日はひげそりを省略した。 11時50分札幌プリンスホテル着。今日は作業所のレクリエーションで、ホテルでのランチバイキングだったのだが、集合時間に30分遅刻。そんな…

2015年9月17日 2日連続でLINEPOP2にハマる

8時50分起床。 9時30分から出かける準備に取り掛かり、10時10分完了。シャワーは省略した。 11時作業所着。午前中は昨日の日記を書く。午後からは、昨日の過去問をテキストでチェックするのと、2回目の第19回過去問を解く。結果は96点でまずまず。 今日はメ…

2015年9月16日 オータムフェストで昆布ソフトなるものを食す

9時起床。 だるいと横になっているうちに11時になってしまい、そこから出かける準備を開始。12時に準備完了。 12時55分作業所着。遅めの昼食をとった後、まず昨日の日記を書く。その後札幌シティガイド検定の過去問に取り組む。今回は2回めの第18回。これが…

2015年9月15日 血糖値の数値が改善した

9時起床。 9時30分から出かける準備に取り掛かって、10時20分に準備完了。今日はシャワーを省略した。 作業所の前に糖尿病内科へ。いつものように採尿・採血の後、診察。うれしいことに血糖値の数値を示すHbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)が前回の6.5から6…

2015年9月14日 不安定な天気

8時10分起床。 9時10分から出かける準備を始めて、10時30分出かける準備完了。 11時20分作業所着。まずは北海道観光マスター検定の勉強をしてから、昨日の日記を作業所のパソコンから更新し、その後は札幌シティガイド検定の過去問に取り組む。今回取り組ん…

2015年9月13日 だめな休日の過ごし方

10時起床。 今日も何するわけでもなく、半分寝た状態で一日を過ごした。そんな生活をしたものだから、2時に就寝後、なかなか寝付けず眠りにつけたのは朝方4時過ぎとなってしまった。 いつもならいくら昼間に惰眠を貪っても、夜はぐっすり寝れるのだが、さす…

2015年9月12日 埼玉の警官が殺人容疑で逮捕された件について思うこと

8時半起床。 今日はほとんど寝て過ごした。惰眠を貪るというのもたまにはなかなかいいものだ。 そんな中、気になったのは埼玉の現職警察官が殺人容疑で逮捕された事件。先日、大阪の現職警察官と元警察官が強姦で逮捕された事件があったばかりだが、今度は殺…

2015年9月11日 久しぶりにハローワークに行ってきた

8時起床。 8時50分から出かける準備を始めて、9時30分に準備完了。今日はどうしても早く出かけなければならなかったので、シャワーは省略。 今日は病院のソーシャルワーカーとハローワークで待ち合わせ。どういうわけだか知らないのだが、ソーシャルワーカー…

2015年9月10日 菊池武夫氏の息子逮捕で思うこと

6時に目を覚ますも、7時から二度寝。結局はいつも通りの8時起床。 9時5分から出かける準備を始めて、10時20分に準備完了。 11時10分作業所着。札幌シティガイド検定の勉強と昨日完成できなかったクイズアプリを仕上げる。あと、今日は給料日だった。工賃21,2…

2015年9月9日 朝の悪循環

7時30分起床。 今日も眠気に襲われ、出かける準備に取り掛かったのが9時45分。で、出かけることができたのが11時。いい加減、朝出かけるのが遅くなる悪循環を断ち切りたい。もっと早く寝ればいいのか。それとも何か方法があるのか。 作業所に着いたのが、11…

2015年9月8日 緑内障の定期検査を受ける

8時起床。 今日は9時半から出かける準備をしたが、シャワーを省略したので、30分で準備が完了する。 10時50分作業所着。午前中は北海道観光マスター検定の勉強をした後、久しぶりに札幌シティガイド検定の過去問を解いてみる。これが2回目となる問題だったが…

2015年9月7日 新しく買ったデニムのコーディネートに頭を悩ます

8時起床。 今日は久しぶりに眠気と憂うつ感で動けなくなり、出かける準備に取り掛かったのが11時10分になってしまった。で、家を出たのが12時30分過ぎ。 作業所には13時20分到着。作業所のメンバーが持ってきてくれた枝豆が山のようにあり、お昼ご飯と一緒に…

2015年9月6日 読書の秋

9時半起床。 今日はお昼から読書。夕方から夜にかけてその内容を元に記事を書く。その記事がこちら。 「僕らの時代のライフデザイン」で、精神障害者の自分のライフデザインを考える - ほぼ日刊双極性日記hobonikkan-sokyoku.hatenablog.com この記事を書き…

2015年9月5日 充実した休日

8時起床。 今日はサタデーリワークがあるので、出かける準備をする。早く行く必要はなく、昼からでいいので、準備に取り掛かるのはゆっくりしてからにした。 サタデーリワークでは昼食をとった後、午後のリラクゼーションのプログラムに参加する。懐かしい顔…

2015年9月4日 予習をする

7時30分起床。今日は朝から雨降りだ。テンションが下がる。 そんな訳で9時20分からようやく出かける準備を始めて、10時30分に準備完了。 11時30分作業所着。北海道観光マスター検定の勉強をする。 作業所帰りに本屋へ行き、ファッション誌を立ち読み。今は白…

2015年9月3日 鬱転の前兆か?

8時20分起床。 今日も朝の準備に取り掛かるのが遅れて、家を出たのは10時50分くらいだった。 11時40分作業所着。今日は以前作った運転免許試験のクイズの画像を差し替えたり、作業所のパソコンのマウスが壊れたので新しい物を買いに行ったりしてから、北海道…

2015年9月2日 ちょっとうつ気味かも

8時30分起床。今日は雨降り。 9時55分から出かける準備を始めて、11時5分に出かける。今日はちょっと朝の準備をしたくないというのが頭をよぎって、準備し始めるのが遅くなってしまった。 11時55分作業所着。昨日の日記を書いた後、北海道観光マスター検定の…

2015年9月1日 地図を買いました

7時30分起床。 8時45分から朝の準備に取り掛かり、9時50分に出かける準備が完了する。 10時40分作業所着。北海道観光マスター検定の勉強をする。今までは白地図に各地の名所などを書き込んでいくスタイルでやっていたが、そろそろこのスタイルも飽きてきた。…

2015年8月31日 力作を仕上げる

8時起床。 今日は比較的早く準備に取り掛かれたが、起きた時間が遅かったので、家を出たのは10時だった。準備には1時間10分かかった。 10時50分作業所着。午前中は札幌シティガイド検定の勉強をし、午後は北海道観光マスター検定の勉強をする。こないだも書…

2015年8月30日 ホームページ作成に没頭する

9時30分起床。 午前中は、昨日の日記を書いたりして過ごす。お昼からはボランティア先のホームページをWixという無料サービスでひたすら作っていた。もちろん、ご飯は食べたのだが、それ以外はChromeBookにかじりついていた。途中ボランティア先のシフトを組…

2015年8月29日 ビッグイシューと自分

10時起床。 13時に外出。今日は自分がボランティアとして参加している「ビッグイシューさっぽろ」のミーティングがあるのだ。14時前に事務所着。 ビッグイシューとは、ホームレスの人が路上で販売している雑誌なのだが、かれこれ3年近くその活動のボランティ…

2015年8月29日 ビッグイシューと自分

10時起床。 13時に外出。今日は自分がボランティアとして参加している「ビッグイシューさっぽろ」のミーティングがあるのだ。14時前に事務所着。 ビッグイシューとは、ホームレスの人が路上で販売している雑誌なのだが、かれこれ3年近くその活動のボランティ…

2015年8月28日 恋バナに偽装した…

8時20分起床。 今日は眠気が強く(8時間近く寝てるくせに)、朝の準備に取り掛かるのが遅くなり、家を出たのは10時半を過ぎていた。準備も1時間10分かかった。 11時30分作業所着。今日はレクリエーションで、11時45分までに着けば良かったので、そういう意味…

2015年8月27日 気持ちが落ちてきたかな

8時20分起床。今日も肌寒く、しかも雨の予報。 きっちり1時間で朝の準備をするも、朝の準備に取り掛かったのがいつも通り遅かったので、家を出たのは10時半近かった。ってか、時間通り行っても遅れて行っても何も変わらないというシステム的問題だよな。あと…

2015年8月26日 北海道観光マスター検定自信ない

7時30分起床。 例によって朝の準備開始が遅くなり、家を出たのは10時半近くだった。準備は1時間ちょうどでできたんだけどな。 11時10分作業所着。午前中は久しぶりに北海道観光マスター検定の勉強をする。何かこっちは受からないような気がしてきた。過去問…

2015年8月25日 こんにちは、にほんブログ村

8時20分起床。 今日は起きた時間が遅かった割には、まあまあ早く準備に取り掛かることができ、準備時間も1時間10分とそれほどかからなかったので、10時半前に家を出ることができた。 11時10分作業所着。午前中は昨日の日記を書いて、こっそり作業所のパソコ…

2015年8月24日 気分が乗らない

7時40分起床。 朝の準備に取り掛かるのが遅くなり、家を出たのは11時近かった。準備の時間は1時間10分だったのだが。 11時45分作業所着。昼食をとったあと、5分位で日記を書き、その後、土曜日のセミナーの復習をする。 作業所が終わった後、先日注文してお…

2015年8月23日 ラリホーマ

8時起床。 昨日の勉強疲れがたたってか、今日は寝て過ごした。 昼食、夕食はきっちりとっているところが我ながらすごいところだが、それ以外はずっと寝ていた。 19時30分ころ寝落ち。 【かかった時間:約5分】

2015年8月22日 札幌シティガイド検定試験対策セミナーを受けてきた

6時30分起床。 今日は札幌シティガイド検定の試験対策セミナーがあるので、早起きして朝の準備をする。準備の間にご飯を食べたので、準備は1時間30分かかった。 セミナーが始まる15分前くらいに到着。セミナーは10時から17時までの長丁場だ。途中で寝ちゃう…

2015年8月21日 夏はもう終わったんだ

6時30分起床。 今日はいつもよりは早く朝の準備に取り掛かり、また1時間10分とそんなに遅くない時間で準備を終わらすことができた。 10時25分作業所着。今日も札幌シティガイド検定の過去問とその答え合わせ、出題箇所のテキストでの確認に取り組む。今日や…

2015年8月20日 ゲスライフハック

7時50分起床。 今日も朝の準備に取り掛かるのが遅かったので、家を出たのは10時だった。因みに準備は1時間で終わった。 10時50分作業所着。今日はひたすら札幌シティガイド検定の過去問とその答え合わせ、出題箇所のテキストでのチェックに明け暮れる。今日…

2015年8月19日 鼻水が止まらない

8時40分起床。どうも最近過眠気味だ。 朝の準備に取り掛かるのが遅くて、朝の準備時間も1時間20分かかったので、家を出たのは11時半近かった。 そんな訳で作業所に着いたのは12時15分。食事をとった後、まずは40分ほど昨日の日記を作業所のパソコンから書き…

2015年8月18日 腹痛地獄から脱出した

久しぶりの日記である。一昨日の夕方から昨日にかけて腹痛と下痢に苦しめられ、日記を書くどころではなかった。 8時40分起床。 朝食後、しばらく休んで体調に問題のないことを確認してから、出かける準備を始める。準備には1時間20分かかった。 11時50分。作…

2015年8月15日 過眠、そして体調不良

4時30分起床。 昨日の日記を書いて、6時に二度寝。 12時45分起床(2度目)。どうも何もする気が起きない。うつなのかと思いきや、ちょっと熱っぽいし、寒気もする。そんな訳で何もせずただただ横になっていた。 夢の中で考えていたことが、夢から覚めても残…

2015年8月14日 寝落ちした

7時起床。 今日も朝の準備に取り掛かるのが遅れて、作業所には時間通りに行けないが、それでも準備は55分で済ますことができた。 10時30分作業所着。午前中は札幌シティガイド検定のお勉強、午後はバイポーラーワークブック第10章「精神的メルトダウンを反転…

2015年8月13日 はてなブログProにアップグレードするか迷う

6時45分起床。 起きたのは早かったが、準備をし始めたのが遅かったので家を出たのはそれほど早くなかった。朝の準備は1時間15分かかった。 10時40分作業所着。午前中はバイポーラーワークブック第9章「感情的な思考をコントロールする」に取り組む。今日は死…

2015年8月12日 死を少しだけ意識する

7時30分起床。 出かける準備を始めたのが遅かったので、家を出たのは10時近くだった。出かける準備には1時間5分かかった。まあまあ。 10時40分作業所着。午前は札幌シティガイド検定のテキストの読み込み。今日も眠気との戦いだったが何とか最後までテキスト…

2015年8月11日 ついに薬が処方されることになった

7時30分起床。 今日は11時から糖尿病の内科の診察があるので、朝少しゆっくりしていたら、結局診察に少し遅れてしまう。朝の準備は1時間20分かかったしなぁ。 で、糖尿病の方は血糖値を表す、HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)が6.5と前回よりも0.1悪化して…

2015年8月10日 phaさんにリツイートされた!

8時30分起床。寝坊した。 朝の準備は1時間5分で終わったものの、準備を始めた時間が遅かったので、家を出るのも遅くなる。しかも父から作業所に行く前に今日発売の「さっぽろプレミアム商品券」を買ってきて欲しいと頼まれ、お金を渡される。 「さっぽろプレ…

2015年8月9日 ブログ記事を書いて過ごした

8時40分起床。 朝食後、午前中はベッドに横になって、うとうとしていた。 15時30分頃からようやくブログ記事の作成に取り掛かる。今日書いたのはpha「持たない幸福論 働きたくない、家族を作らない、お金に縛られない」の読書感想文と、CD・DVD・ゲームソフ…

2015年8月8日 夏の終わりを感じた

7時30分起床。 今日はサタデーリワークでバーベキューをしに行くことになっているので、起きてすぐ出かける準備に取り掛かる。結局準備には1時間10分かかった。が取り掛かったのが早かったので9時には家を出ることができた。 20人位が集まって、南区の吉田観…

2015年8月7日 小銭を拾いに行く

7時15分起床。 朝の準備は1時間10分かかる。準備に取り掛かるのがだんだん遅くなってきた。 10時25分作業所着。今日も札幌シティガイド検定の勉強をしていた。と言いたい所なのだが、眠気が強く半分寝ながらテキストを読んでいたので全くはかどらなかった。 …

2015年8月6日 札幌シティガイド検定合格ライン突破

7時起床。今日は雨の予報。空が朝からどんよりしている。 今日の朝の準備は、1時間10分かかった。朝の準備に取り掛かるのが、少しだけしんどい。 10時15分作業所着。まずは札幌シティガイド検定の過去問に取り組む。30分ほどで解き終わり、答え合わせ。今回…

2015年8月5日 歯石を取り終わり、荷物も送った

7時起床。今日はスマホの天気予報だと、35度になるらしい。 今日は朝の準備にジャスト1時間かかった。昨日に比べるとちょっと遅いが、今までの遅さを考えると、格段の進歩だ。こんなに朝の準備がテキパキできるのは、やはり躁気味だからなのかもしれない。 1…

2015年8月4日 人生は想像していた通りにはいかない

6時30分起床。 朝の準備の時間は1時間を切ることができ、50分だった。そんなにハイテンションというわけでもなく、むしろテンションは少し低めな今の状態がずっと続けばいいのにと思う。 10時作業所着。午前中は札幌シティガイド検定のテキストを通読。午後…

2015年8月3日 徒然なるままに

6時40分起床。 今日は朝の準備に早く取り掛かることができ、その上準備の時間もシャワー・ひげ剃りの省略なしにも関わらずかからなかった(全部で1時間7分)ので、9時過ぎには家を出ることができた。こんなに早く家を出たのは久しぶりというか、自分の手元の…

2015年8月2日 買取に出すことにした

7時半起床。 今日は午前中から先日の片付けで出たCD・DVD・ゲームソフトを買い取ってくれる業者を探していたら、良さげな所を見つけたので早速買取を申し込む。 昼からは、買取に出すCDをMacのiTunesでMP3にし、Androidのスマホにデータを取り込み、そこから…

2015年8月1日 まだ本州で夏バテしてるの?

7時20分起床。今日から8月だ。 8月になると何となく夏の終わりを意識し始める。それは札幌に帰ってきてから思うようになった。札幌の夏は短い。お盆が終わる頃には秋の気配が忍び寄ってくる。それに札幌は本州での夏を経験してきた自分にとってはあまりにも…

2015年7月31日 早起き

6時45分起床。 今日は大型ゴミの回収の日。朝起きてすぐにハンガーラック2台、プラスチックモデルガンなどを自宅の玄関先に出す。 やはり早く起きると、時間はもちろん、気持ちにもゆとりが出るもので、出かける準備に取り掛かるのも早かった。今日は朝の準…

2015年7月30日 ドグラ・マグラ

8時半起床。 今日も朝食後、他の人のブログをちょっとだけ見るつもりがついつい時間が経ってしまい、気づいたら10時を過ぎてしまう。取り敢えずシャワーだけ浴びて、ひげ剃りは省略。それでも、家を出たのが11時半過ぎ。何で朝の準備にこんなに時間かかるん…