7時30分起床。 今日はサタデーリワークでバーベキューをしに行くことになっているので、起きてすぐ出かける準備に取り掛かる。結局準備には1時間10分かかった。が取り掛かったのが早かったので9時には家を出ることができた。 20人位が集まって、南区の吉田観…

7時15分起床。 朝の準備は1時間10分かかる。準備に取り掛かるのがだんだん遅くなってきた。 10時25分作業所着。今日も札幌シティガイド検定の勉強をしていた。と言いたい所なのだが、眠気が強く半分寝ながらテキストを読んでいたので全くはかどらなかった。 …

7時起床。今日は雨の予報。空が朝からどんよりしている。 今日の朝の準備は、1時間10分かかった。朝の準備に取り掛かるのが、少しだけしんどい。 10時15分作業所着。まずは札幌シティガイド検定の過去問に取り組む。30分ほどで解き終わり、答え合わせ。今回…

7時起床。今日はスマホの天気予報だと、35度になるらしい。 今日は朝の準備にジャスト1時間かかった。昨日に比べるとちょっと遅いが、今までの遅さを考えると、格段の進歩だ。こんなに朝の準備がテキパキできるのは、やはり躁気味だからなのかもしれない。 1…

6時30分起床。 朝の準備の時間は1時間を切ることができ、50分だった。そんなにハイテンションというわけでもなく、むしろテンションは少し低めな今の状態がずっと続けばいいのにと思う。 10時作業所着。午前中は札幌シティガイド検定のテキストを通読。午後…

6時40分起床。 今日は朝の準備に早く取り掛かることができ、その上準備の時間もシャワー・ひげ剃りの省略なしにも関わらずかからなかった（全部で1時間7分）ので、9時過ぎには家を出ることができた。こんなに早く家を出たのは久しぶりというか、自分の手元の…

7時半起床。 今日は午前中から先日の片付けで出たCD・DVD・ゲームソフトを買い取ってくれる業者を探していたら、良さげな所を見つけたので早速買取を申し込む。 昼からは、買取に出すCDをMacのiTunesでMP3にし、Androidのスマホにデータを取り込み、そこから…

7時20分起床。今日から8月だ。 8月になると何となく夏の終わりを意識し始める。それは札幌に帰ってきてから思うようになった。札幌の夏は短い。お盆が終わる頃には秋の気配が忍び寄ってくる。それに札幌は本州での夏を経験してきた自分にとってはあまりにも…

6時45分起床。 今日は大型ゴミの回収の日。朝起きてすぐにハンガーラック2台、プラスチックモデルガンなどを自宅の玄関先に出す。 やはり早く起きると、時間はもちろん、気持ちにもゆとりが出るもので、出かける準備に取り掛かるのも早かった。今日は朝の準…

8時半起床。 今日も朝食後、他の人のブログをちょっとだけ見るつもりがついつい時間が経ってしまい、気づいたら10時を過ぎてしまう。取り敢えずシャワーだけ浴びて、ひげ剃りは省略。それでも、家を出たのが11時半過ぎ。何で朝の準備にこんなに時間かかるん…

8時起床。 起きてすぐ、今日は何のゴミの収集日かなと思ってネットで調べたら、今日が燃やせないゴミの収集日！慌てて先日の片付けで出た40リットルゴミ袋3袋分の燃やせないゴミを収集所へ出してくる。 朝からひと仕事したせいか、朝食後どうも動きが鈍くな…

7時45分起床。 朝食後、ひげを剃りシャワーを浴びる。その後、先日の片付けで出た大型ゴミを引き取ってもらうために、札幌市大型ゴミ収集センターというところに電話をする。引き取ってもらうのは、ハンガーラック2台にプラスチックモデルガン、組み立て式棚…

7時半起床。 珍しく7時台に起きられたので、まずはひげを剃る。その後、朝食をとり、片付けで出たゴミ（20リットル袋2袋）を出しに行く。そのままシャワーを浴びてといけば良かったのだが、ちょっともたもたしているうちに時間は過ぎてゆき、シャワーを浴び…

8時半起床。昨日の運動のせいか、身体のあちこちが筋肉痛だ。 朝食後、13時頃まで二度寝をしてしまう。今日は肌寒いせいか、どうも布団が恋しくなる。 14時頃から片付けを開始する。今日は思い出の品を片づけていく。詳しくは近日中に「ミニマリストへの道」…

10時起床。昨日は4時まで起きていた割にはすっきり起きられた。 朝食を取った後、ひげを剃ってシャワーを浴び、出かける準備をする。今日はサタデーリワークのある日なのだ。今日のプログラムはボクササイズとエアロビと筋トレを組み合わせた結構激しい運動…

8時30分起床。 ひげ剃りは省略して、シャワーだけ浴びて作業所へと向かう。ここ数日札幌でも蒸し暑くなってきている（本州に比べたらもちろん圧倒的に涼しいのだが）ので、シャワーの省略は出かける時には難しくなってきた。 11時50分作業所に到着。昼食を取…

8時起床。 今日は特にシャワー浴びたくない病を発症したわけではないが、何となく気分が乗らず朝の準備を始めるのが遅くなったのと、シャワーとひげ剃りを両方きっちりしたこともあって、家を出るのが11時過ぎになってしまった。 12時15分作業所着。昼食後、…

8時起床。たっぷり8時間は寝たのにそんなに寝た感じがしない。 朝食後、いつものシャワー浴びたくない病を発病し、うだうだしているうちに家族が風呂に入ってしまい、準備がさらに遅くなってしまう。結局風呂に入ったのは11時になってからで、家を出たのは12…

8時起床。6時間も眠っていないのだが、眠くない。でも、昨日一昨日のような高揚感はなかった。今日はニュートラルな感じなのだろうか。 昨日お風呂に入ったので、シャワーは省略し、ひげだけを剃る。弟夫婦は昼前に家を出て定山渓温泉に一泊し、翌日そのまま…

9時20分起床。 昨日の夜に書いたブログを投稿した後、本の片付けをする。その記事がこちら。 ミニマリストへの道 第3回 本を片付ける - ほぼ日刊双極性日記hobonikkan-sokyoku.hatenablog.com 昼食と風呂を挟んで、上の記事を書き、その後書類整理をする。そ…

8時起床。 今日は衣類の片づけとブログ更新に明け暮れる1日であった。入魂の記事はこちら。 ミニマリストへの道 第1回 現状と理想の暮らし - ほぼ日刊双極性日記hobonikkan-sokyoku.hatenablog.com ミニマリストへの道 第2回 衣類を片付ける - ほぼ日刊双極…

8時50分起床。 朝食をとった後、眠気とだるさに負け二度寝。結局15時頃まで眠る。 夕方から活動開始。先日のAmazonプライムデーの時にダウンロードした近藤麻理恵「人生がときめく片付けの魔法」を読み始める。この本を一文に要約すると、まず自分にとっての…

8時半起床。 今日も気分は悪くなく、シャワーもすんなり浴びることができた。徐々にうつ状態から脱しつつあるのかもしれない。周期的にもそろそろうつの波が終わってもいい頃だ。うつの後はフラットで行きたいものだが、次は軽躁状態が来るのだろう。 11時作…

8時50分起床。 今日はそんなにしんどい感は無かった。シャワーは省略してひげを剃って外出。 11時15分作業所着。今日は体験の方が1名来ていた。相変わらず北海道観光マスター検定の勉強をする。今日は歴史の所まで終わった。 作業所の後はIngressをする。昨…

8時10分起床。 朝食後、しばらく出かける準備をする気力が湧かず、Twitterを見て過ごす。10時過ぎからようやく準備を始め、シャワーを浴びる。ひげを剃るのは省略。 12時作業所着。昼食をとった後、午後から北海道観光マスター検定の勉強をする。試験勉強は4…

7時半起床。4時間ほどしか寝ていないが、寝不足でハイになっているせいか、今日はそんなにうつっぽくない。シャワーは省略して、ひげだけ剃って出かける。 10時半作業所着。北海道観光マスター検定の勉強と、久しぶりにバイポーラーワークブックをやる。今日…

10時起床。 昼過ぎから書類の整理をする。無職のくせに書類なんてあるのかと思われる方もいるかもしれないが、病院の領収書とかダイレクトメール、作業所の工賃明細、病院の検査結果などなど結構書類が溜まっているのだ。古いものをシュレッダーにかけたりし…

9時30分起床。 シャワーを浴びた後、12時過ぎに外出。サタデーリワークへと向かう。 13時過ぎに到着し、昼食代わりにアイスを食べた後、午後からのリラクゼーションのプログラムに参加する。リラクゼーションのプログラムでは最初に参加者全員が近況報告をす…

8時起床。 10時30分作業所着。北海道観光マスター検定の勉強をする。今日は入院していた利用者さんが久しぶりに来て、賑やかな雰囲気だった。 作業所の後は、30分程だが久しぶりにIngressをする。ミッションを1つクリアし、APを約3万5千ほど稼ぐ。やはり一時…

9時起床。 今日も例のシャワー問答をしてるうちに昼になってしまう。しかし、昼からシャワーを浴びることができ、作業所に行こうと電話をしたのだが、もうお昼ご飯が片付けられていたので行くのを断念する。 14時過ぎから新さっぽろのPRONTOへ。アイスレモン…