8時起床。 今日は9時半から出かける準備をしたが、シャワーを省略したので、30分で準備が完了する。 10時50分作業所着。午前中は北海道観光マスター検定の勉強をした後、久しぶりに札幌シティガイド検定の過去問を解いてみる。これが2回目となる問題だったが…

8時起床。 今日は久しぶりに眠気と憂うつ感で動けなくなり、出かける準備に取り掛かったのが11時10分になってしまった。で、家を出たのが12時30分過ぎ。 作業所には13時20分到着。作業所のメンバーが持ってきてくれた枝豆が山のようにあり、お昼ご飯と一緒に…

9時半起床。 今日はお昼から読書。夕方から夜にかけてその内容を元に記事を書く。その記事がこちら。 「僕らの時代のライフデザイン」で、精神障害者の自分のライフデザインを考える - ほぼ日刊双極性日記hobonikkan-sokyoku.hatenablog.com この記事を書き…

8時起床。 今日はサタデーリワークがあるので、出かける準備をする。早く行く必要はなく、昼からでいいので、準備に取り掛かるのはゆっくりしてからにした。 サタデーリワークでは昼食をとった後、午後のリラクゼーションのプログラムに参加する。懐かしい顔…

7時30分起床。今日は朝から雨降りだ。テンションが下がる。 そんな訳で9時20分からようやく出かける準備を始めて、10時30分に準備完了。 11時30分作業所着。北海道観光マスター検定の勉強をする。 作業所帰りに本屋へ行き、ファッション誌を立ち読み。今は白…

8時20分起床。 今日も朝の準備に取り掛かるのが遅れて、家を出たのは10時50分くらいだった。 11時40分作業所着。今日は以前作った運転免許試験のクイズの画像を差し替えたり、作業所のパソコンのマウスが壊れたので新しい物を買いに行ったりしてから、北海道…

8時30分起床。今日は雨降り。 9時55分から出かける準備を始めて、11時5分に出かける。今日はちょっと朝の準備をしたくないというのが頭をよぎって、準備し始めるのが遅くなってしまった。 11時55分作業所着。昨日の日記を書いた後、北海道観光マスター検定の…

7時30分起床。 8時45分から朝の準備に取り掛かり、9時50分に出かける準備が完了する。 10時40分作業所着。北海道観光マスター検定の勉強をする。今までは白地図に各地の名所などを書き込んでいくスタイルでやっていたが、そろそろこのスタイルも飽きてきた。…

8時起床。 今日は比較的早く準備に取り掛かれたが、起きた時間が遅かったので、家を出たのは10時だった。準備には1時間10分かかった。 10時50分作業所着。午前中は札幌シティガイド検定の勉強をし、午後は北海道観光マスター検定の勉強をする。こないだも書…

9時30分起床。 午前中は、昨日の日記を書いたりして過ごす。お昼からはボランティア先のホームページをWixという無料サービスでひたすら作っていた。もちろん、ご飯は食べたのだが、それ以外はChromeBookにかじりついていた。途中ボランティア先のシフトを組…

10時起床。 13時に外出。今日は自分がボランティアとして参加している「ビッグイシューさっぽろ」のミーティングがあるのだ。14時前に事務所着。 ビッグイシューとは、ホームレスの人が路上で販売している雑誌なのだが、かれこれ3年近くその活動のボランティ…

10時起床。 13時に外出。今日は自分がボランティアとして参加している「ビッグイシューさっぽろ」のミーティングがあるのだ。14時前に事務所着。 ビッグイシューとは、ホームレスの人が路上で販売している雑誌なのだが、かれこれ3年近くその活動のボランティ…

8時20分起床。 今日は眠気が強く（8時間近く寝てるくせに）、朝の準備に取り掛かるのが遅くなり、家を出たのは10時半を過ぎていた。準備も1時間10分かかった。 11時30分作業所着。今日はレクリエーションで、11時45分までに着けば良かったので、そういう意味…

8時20分起床。今日も肌寒く、しかも雨の予報。 きっちり1時間で朝の準備をするも、朝の準備に取り掛かったのがいつも通り遅かったので、家を出たのは10時半近かった。ってか、時間通り行っても遅れて行っても何も変わらないというシステム的問題だよな。あと…

7時30分起床。 例によって朝の準備開始が遅くなり、家を出たのは10時半近くだった。準備は1時間ちょうどでできたんだけどな。 11時10分作業所着。午前中は久しぶりに北海道観光マスター検定の勉強をする。何かこっちは受からないような気がしてきた。過去問…

8時20分起床。 今日は起きた時間が遅かった割には、まあまあ早く準備に取り掛かることができ、準備時間も1時間10分とそれほどかからなかったので、10時半前に家を出ることができた。 11時10分作業所着。午前中は昨日の日記を書いて、こっそり作業所のパソコ…

7時40分起床。 朝の準備に取り掛かるのが遅くなり、家を出たのは11時近かった。準備の時間は1時間10分だったのだが。 11時45分作業所着。昼食をとったあと、5分位で日記を書き、その後、土曜日のセミナーの復習をする。 作業所が終わった後、先日注文してお…

8時起床。 昨日の勉強疲れがたたってか、今日は寝て過ごした。 昼食、夕食はきっちりとっているところが我ながらすごいところだが、それ以外はずっと寝ていた。 19時30分ころ寝落ち。 【かかった時間：約5分】

6時30分起床。 今日は札幌シティガイド検定の試験対策セミナーがあるので、早起きして朝の準備をする。準備の間にご飯を食べたので、準備は1時間30分かかった。 セミナーが始まる15分前くらいに到着。セミナーは10時から17時までの長丁場だ。途中で寝ちゃう…

6時30分起床。 今日はいつもよりは早く朝の準備に取り掛かり、また1時間10分とそんなに遅くない時間で準備を終わらすことができた。 10時25分作業所着。今日も札幌シティガイド検定の過去問とその答え合わせ、出題箇所のテキストでの確認に取り組む。今日や…

7時50分起床。 今日も朝の準備に取り掛かるのが遅かったので、家を出たのは10時だった。因みに準備は1時間で終わった。 10時50分作業所着。今日はひたすら札幌シティガイド検定の過去問とその答え合わせ、出題箇所のテキストでのチェックに明け暮れる。今日…

8時40分起床。どうも最近過眠気味だ。 朝の準備に取り掛かるのが遅くて、朝の準備時間も1時間20分かかったので、家を出たのは11時半近かった。 そんな訳で作業所に着いたのは12時15分。食事をとった後、まずは40分ほど昨日の日記を作業所のパソコンから書き…

久しぶりの日記である。一昨日の夕方から昨日にかけて腹痛と下痢に苦しめられ、日記を書くどころではなかった。 8時40分起床。 朝食後、しばらく休んで体調に問題のないことを確認してから、出かける準備を始める。準備には1時間20分かかった。 11時50分。作…

4時30分起床。 昨日の日記を書いて、6時に二度寝。 12時45分起床（2度目）。どうも何もする気が起きない。うつなのかと思いきや、ちょっと熱っぽいし、寒気もする。そんな訳で何もせずただただ横になっていた。 夢の中で考えていたことが、夢から覚めても残…

7時起床。 今日も朝の準備に取り掛かるのが遅れて、作業所には時間通りに行けないが、それでも準備は55分で済ますことができた。 10時30分作業所着。午前中は札幌シティガイド検定のお勉強、午後はバイポーラーワークブック第10章「精神的メルトダウンを反転…

6時45分起床。 起きたのは早かったが、準備をし始めたのが遅かったので家を出たのはそれほど早くなかった。朝の準備は1時間15分かかった。 10時40分作業所着。午前中はバイポーラーワークブック第9章「感情的な思考をコントロールする」に取り組む。今日は死…

7時30分起床。 出かける準備を始めたのが遅かったので、家を出たのは10時近くだった。出かける準備には1時間5分かかった。まあまあ。 10時40分作業所着。午前は札幌シティガイド検定のテキストの読み込み。今日も眠気との戦いだったが何とか最後までテキスト…

7時30分起床。 今日は11時から糖尿病の内科の診察があるので、朝少しゆっくりしていたら、結局診察に少し遅れてしまう。朝の準備は1時間20分かかったしなぁ。 で、糖尿病の方は血糖値を表す、HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）が6.5と前回よりも0.1悪化して…

8時30分起床。寝坊した。 朝の準備は1時間5分で終わったものの、準備を始めた時間が遅かったので、家を出るのも遅くなる。しかも父から作業所に行く前に今日発売の「さっぽろプレミアム商品券」を買ってきて欲しいと頼まれ、お金を渡される。 「さっぽろプレ…

8時40分起床。 朝食後、午前中はベッドに横になって、うとうとしていた。 15時30分頃からようやくブログ記事の作成に取り掛かる。今日書いたのはpha「持たない幸福論 働きたくない、家族を作らない、お金に縛られない」の読書感想文と、CD・DVD・ゲームソフ…